Manfaat Sarapan Sereal Sehat untuk Anak

Manfaat Sarapan Sereal Sehat untuk Anak

Setiap orang dipagi hari biasanya sibuk dengan mempersiapkan diri untuk berbagai aktifitas seperti berangkat kerja ataupun sekolah. Sesibuka apapun dipagi hari, sebaiknya usahakan menyediakan waktu untuk membuatkan sarapan terutama bagi anak.

Tidak hanya orang tua saja yang harus mendapatkan asupan pola hidup sehat. Sarapan yang menjadi daya pertimbangan bagi orang tua tentang asupan apa yang harus di makan di pagi hari. Anakpun memang menjadi hal yang paling utama di perhatikan dipagi hari.

Sarapan merupakan suatu aktivitas yang penting untuk kesehatan. Sarapan akan memberikan energi untuk melakukan kegiatan atau aktivitas dan dapat memberikan mood yang baik.

Selain mengisi energi susu pertumbuhan bagi buah hatinya biasanya Ibu bisa menyediakan sarapan yang mudah dibuat seperti sereal. Sereal banyak digemari oleh anak karena memiliki rasa manis dan bisa dicampur oleh susu.

Sarapan yang sehat, dapat meningkatkan konsentrasi, perhatian, dan daya ingat saat menerima pelajaran. Selain itu, anak-anak yang makan pagi akan lebih aktif secara fisik dan membantu menjaga berat badan ideal anak.

Manfaat yang didapat berupa sumber vitamin yang baik. Sudah banyak ibu yang tahu bahwa sarapan merupakan hal penting bagi anak untuk mendukung aktivitasnya sehari-hari. Pemilihan asupan dipagi hari tentu hal yng harus diperhatikan. salimah slim sr12

Makanan satu ini dikenal memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk anak. Selain itu, ibu juga tidak perlu repot untuk memasak karena penyajiannya yang sangat praktis untuk semakin meyakinkan Anda.

Manfaat Sereal

Meningkatkan Daya Ingat
Di dalam masa pertumbuhannya, otak anak membutuhkan asupan nutrisi dan gizi yang baik, salah satunya yaitu glukosa. Sereal ini terbuat dari gandum utuh dengan kandungan glukosa yang berperan dalam suplai otak sehingga daya ingatnya menjadi lebih baik. Kandungan lain yang baik untuk otak yaitu vitamin B.

Sumber Mineral dan Vitamin
Kandungan zat besi di dalam sereal mampu menjadi asupan nutrisi yang baik bagi anak. Selain itu, asupan mineral juga bisa didapatkan dari kandungan sereal seperti kalsium dan asam folat. Sedangkan vitamin dalam sereal yang membantu tumbuh kembang si kecil yaitu vitamin B1, dan B2.

Sumber Energi
Anak membutuhkan sumber energi agar bisa aktif dan berkembang dengan baik. Sereal sehat bisa menjadi pilihan sumber energi yang tepat karena mengandung banyak karbohidrat kompleks. Anak yang terbiasa sarapan dengan sereal akan lebih berenergi sehingga lebih aktif bergerak dan juga lebih energik.

Memenuhi Kebutuhan Akan Gizi
Menu sarapan terbaik untuk anak adalah yang bernutrisi dan juga bergizi. Mengkonsumsi sereal pada saat makan pagi mampu memenuhi 25% dari kebutuhan gizi anak di pagi hari. Pasalnya, makanan ini mengandung protein, karbohidrat, serat, serta kandungan baik lain yang membantu kembang anak.

Anak-anak merupakan masa pengembangan, jadi Anda harus memperhatikan betul asupan makanan yang mereka makan. Pastikan makanan mereka memenuhi segala macam gizi agar tumbuh kembangnya berjalan dengan baik.

Sepatu Sneakers Yang Penting Untuk Anda Ketahui

Catenzobandung– Siapa sih yang tidak tahu sepatu sneakers? Anda juga tentu telah mengetahui seberapa banyak orang yang lebih tertarik dengan model sepatu yang satu ini. Tampilan yang sederhana namun tetap simpel ketika dikenakan malah justru menjadi salah satu model sepatu yang paling populer dan banyak digunakan oleh orang-orang.

Umumnya sepatu ini dulu dikenakan hanya untuk berolahraga namun semakin berkembangnya dunia fashion jenis sepatu ini juga dikenakan untuk kegiatan sehari-hari yang mendukung penampilan anda.

Sepatu ini dibuat dengan bagian sol sepatu berbahan karet dan pada bagian atasnya berbahan kanvas. Pemilihan bahan ini justru menjadi perbedaan yang akan membuat siapapun yang mengenakan merasa nyaman karena sepatu ini akan terasa lebih ringan ketika dikenakan.

Itulah sebabnya Mengapa sepatu ini sering dijadikan pilihan untuk menunjang kegiatan sehari hari ini.

Seiring berkembangnya dunia fashion kini sepatu sneakers ini tak hanya dibuat dengan menggunakan bahan kanvas melainkan ada banyak sekali sepatu sneakers yang dibuat dari berbagai macam bahan yang tujuannya tetap membuat si pemakai merasa nyaman dan lebih stylish.

Ketika seseorang mengenakan suatu barang maka seseorang tersebut tentu akan memperhatikan soal penampilan yang akan membuat penampilannya lebih menarik. Meskipun sepatu dikenakan di bagian kaki tetapi sepatu juga memiliki nilai fashion yang cukup baik yang menjadi hal yang perlu diperhatikan. Berpenampilan lebih menarik tentu akan membuat siapapun tampil dengan lebih percaya diri.

Memperhatikan soal penampilan tentu tak hanya dilakukan oleh perempuan saja melainkan pria juga tentu akan memperhatikan soal penampilan karena memang penampilan sangat penting untuk diperhatikan. Untuk itu jika anda ingin membuat penampilan anda lebih menarik maka tak ada salahnya dengan menggunakan sepatu sneakers.

Baca : Membedakan Sepatu Kulit Asli dan Palsu Ini Tipsnya

Nah Pada kesempatan kali ini saya akan membagi Apa saja sih kelebihan yang bisa anda dapatkan ketika mengenakan sepatu sneakers ini.

Kelebihan yang anda dapatkan ketika menggunakan sepatu sneakers

  1. Mempermudah gerakan anda
    Karena sepatu sneakers ini dibuat dengan tampilan yang cukup simpel maka akan memudahkan setiap gerakan sih para pemakai sepatu sneakers. Sepatu sneakers ini merupakan sepatu yang menutup bagian kaki anda jadi anda tidak perlu terhambat soal gerakan ketika mengenakan sepatu.
  2. Melindungi kaki dari sinar matahari
    Untuk Anda yang ingin berpergian mengenakan sepatu sneakers memang menjadi pilihan banyak orang karena dengan mengenakan sepatu sneakers yang menutupi bagian kaki juga akan melindungi kaki anda tuh dari sinar matahari. Ketika kaki Anda terlindungi dari sinar matahari maka tentu kaki Anda tidak akan lagi tuh ya namanya belang atau warna kulit kaki tidak merata.
  3. Tampilan yang cukup modis
    Untuk Anda yang ingin tampil modis maka tak ada salahnya jika Anda memilih mengenakan sepatu sneakers. Meskipun tampilannya yang cukup simpel tapi sepatu ini telah terkenal banyak diminati dan juga memang bisa membuat penampilan anda terlihat lebih modis yang didukung dengan pakaian yang anda.
  4. Sepatu yang nggak ribet untuk digunakan
    Berbeda halnya dengan model-model sepatu pada umumnya sepatu sneakers ini juga termasuk sepatu yang membuat anda tuh nggak perlu ribet ketika menggunakannya karena tidak adanya high heels atau wedges yang juga bisa mempermudah gerakan.
  5. Menghindari cidera
    Karena model sepatu ini menutupi bagian kaki Anda maka anda juga akan
    mendapatkan kelebihan ketika mengenakan sepatu ini yaitu melindungi kaki anda dari Cedera yang mungkin saja terjadi ketika anda mengenakan sepatu. Tetapi lain halnya jika Anda memilih mengenakan sepatu sneakers ini.

Selain membahas mengenai apa sih kelebihan yang bisa anda dapatkan ketika mengenakan sepatu Sneakers ini saya juga akan membahas beberapa tips memilih sepatu sneakers yang sangat tepat untuk anda pilih. Fashion seseorang tentunya berbeda-beda Untuk itu saya akan membagi tips ini untuk memudahkan anda dalam pemilihan sepatu sneakers sebelum membelinya.

Tips memilih sepatu sneakers

Budget
Budget kita miliki tentu menjadi prioritas utama ketika kita hendak shopping atau mengirim barang yang kita inginkan. Dengan menyesuaikan dengan isi kantong yang kita miliki maka akan memudahkan kita juga menentukan model sepatu apa yang sesuai dengan uang yang kita miliki tersebut.

Pastikan anda tidak memilih model terlebih dahulu karena ketika anda telah menyukai model sepatu sneakers tapi tidak sesuai dengan budget maka anda sendiri tentu tidak akan membelinya. Jadi usahakan anda mengetahui berapa budget yang anda miliki.

Pilihlah model sneakers
Ketika anda sudah mengetahui berapa budget yang anda miliki maka anda sudah mulai bisa memilih model sepatu sneakers seperti apa yang anda. Ketika memilih model sepatu ini anda bisa sambil menyesuaikan dengan budget yang anda miliki. Pastikan anda memilih model sepatu sneakers yang sedang trend saat ini agar mendukung penampilan anda menjadi lebih menarik dan tidak tertinggal zaman.

Ketahui bahan sepatu snaker pilihan anda
Jika anda sudah menentukan hal yang sesuai seperti tips di atas makanannya perlu mengetahui bahan dari sepatu sneakers yang Anda pilih tersebut. Pastikan anda memperhatikan soal bagian sol sepatu, jahitannya dan secara keseluruhan.

Pastikan 3 hal ini memang benar-benar baik pada suatu pilihan Anda tersebut tujuannya agar sepatu pilihan Anda juga selain dapat mendukung penampilan anda juga anda harus memastikan bahwa keadaannya juga baik. Umumnya Perhatikan bagian sol sol sepatu yang baik maka akan lebih tebal dan tentunya tidak keras jadi bisa terasa nyaman ketika digunakan.

Pilihlah warna yang sesuai
Ini merupakan tips terakhir yang perlu Anda ketahui sebelum memilih sepatu sneakers. Sebenarnya tak ada salahnya jika Anda memilih sepatu sneakers dengan warna-warna yang cerah dan sebagainya tergantung dengan selera masing-masing setiap orang.

Akan tetapi menurut saya ketika Anda membeli sepatu sneakers Pilihlah sepatu dengan warna warna yang netral. Tujuan pemilihan warna sepatu yang netral ini untuk memudahkan anda dalam pemilihan pakaian juga. Selain itu juga pemilihan warna Netral juga tentunya tidak akan membuat penampilan anda malah terkesan Tak

Menarik ketika salah menentukan warna.
Nah itulah dia tadi beberapa kelebihan serta tips memilih sepatu sneakers yang perlu Anda ketahui. Pilihlah sepatu sneakers yang sesuai agar bisa mendukung penampilan anda menjadi lebih menarik dan tentunya tampil tetap modis.

Saya rasa pemilihan suatu Sneakers memang menjadi pilihan tepat yang bisa mendukung penampilan anda. Hal yang terpenting ketika Anda memilih sepatu Sneakers ini sesuai dengan minat anda karena anda sendiri akan mengenakannya.

Terima kasih telah membaca artikel ini semoga bermanfaat untuk Anda dan bisa dijadikan pengetahuan sebelum Anda membeli sepatu sneakers pilihan anda.

Tumbuh Ideal Dengan Susu Pertumbuhan Pilihan

Tumbuh ideal merupakan hal yang selalu digemari oleh masyarakat Indonesia. Begitu pula dengan anak-anak yang membutuhkan perlakuan khusus agar dirinya dapat tumbuh dan berkembang dengan ideal.

Tumbuh kembang anak-anak yang ideal merupakan hal yang harus dipenuhi agat tubuh sehat dan tidak mudah terserag oleh penyakit. Salah satu cara yang harus diketahui adalah dengan memberi susu pertumbuhan sesuai dengan usia dan kebutuhan si kecil.

Ketika anda mengamati bahwa si kecil mengalami proses pertumbuhah yang telat maka segera mengajaknya untuk melakukan pola hidup sehat. Dengan adanya hal ini maka yang didapatkan oleh si kecil akan maksimal.

Berapa Tinggi Ideal Anak-Anak Usia 4 Sampai 5 Tahun?
Apakah anda sendiri pernah mengetahui berapa tinggi ideal yang harus dicapai oleh anak-anak?. Apakah anda juga pernah mengamati berapa tingginya anak-anak dan dicocokkan dengan berat badan yang nantinya akan memunculkan berat ideal.

Hal tersebut perlu dilakukan dikarekan untuk mengukur proses pertumbuhan perkembangan sang buah hati. Pada anak perempuan sendiri di usai 4 tahun tinggi yang ideal adalah 94,1 cm. Kemudian pada usia 5 tahun sendiri, tinggi yang ideal adalah 100,1 cm. Dan usia 6 tahun pertumbuhan ideal perempuan adalah 104,9 cm.

Berbeda dengan tumbuh kembang seorang laki-laki. Pertumbuhan seorang laki-laki identik lebih cepat daripada perempuan itu sendiri. Hal ini dikarenakan sel dan tulang antara laki-laki dan perempuan pun berbeda.

Jika dirasa belum sesuai dengan pertumbuhan ideal, maka anda sebagai orang tua harus memberi perhatian kepada sang anak lebih dari biasanya. Terutama asupan nutrisi bagi kesehatan tulang.

Anda bisa memberi susu pertumbuhan untuk sang buah hati agar tumbuh dan kembangnya sesuai dan ideal. Tak hanya itu, kualitas dan kebutuhan susu yang akan dikonsumsi buah hati juga sama diperhatikan.

Dari banyaknya susu pertumbuhan perkembangan anak. Wajib coba dengan susu kambing etawa go milku sr12. Produk asli dari perternakan kambing ini memang menjadi susu dengan nilai gizi yang baik untuk melengkapi kebutuhan anak.

Selain memiliki manfaat untuk pertumbuhan. Susu dari kambing ini memiliki banyak manfaat yang diantaranya

  • Meningkatkan Kesehatan tulang
  • Mengurangi Kolesterol darah
  • Menyehatkan Lambung
  • Mengobati Penyakit saluran Pernafasan
  • Untuk Kesehatan Jantung
  • Mengencangkan Kulit
  • Mencegah dan Mengurangi Jerawat
  • Menaikan Berat badan
  • Meningkatkan Kesehatan Imun
  • Mencegah Stress
  • Alternatif bagi penderita alergi susu sapi
  • Membantu Kecerdasan Anak
  • Membantu Penderita Diabetes

Selain itu juga susu kambing ini dapat membantu memperlancar ASI. Cara menyeduhnyapun sama seperti pada umumnya susu yaitu dengan air hangat kuku, atau suhu normal, atau boleh air panas. Dan dilarutkan kedalam air hangat tepatnya dibawah suhu 70 derajat. Untuk susu tidak disarankan dengan air panas atau mendidih karena akan merusak protein dan kandungan lain didalamnya.

Untuk mendapatkan informasi lengkapnya. Anda bisa menghubungi web sr12 official itu sendiri. Dan mengkonsultasian secara langsung mengenai manfat yang terbaik bagi pertumbuhan anak dengan susu kambing etawa pilihan

6 Langkah Perawatan Secara Rutin Dengan Produk SR12

Perawatan wajah merupakan hal yang sangat penting dilakukan oleh setiap orang untuk menjaga kecantikan dan akan terlihat tetap awet muda dan bercahaya. Terutama dengan produk Sr12 Herbal Skincare. Dengan perawatan wajah yang baik dan tidak banyak mengeluarkan budget besar. Bagi kamu yang ingin melakukan perawatan wajah, tentu bisa dilakukan sendiri dirumah sesuai keinginan dan tidak mahal.

Ada sejumlah kebiasaan baik yang bisa kamu terapkan mulai hari ini hingga seterusnya demi memelihara kebersihan, kecantikan, dan kesehatan wajah terlepas dari apa pun jenis kulit Anda.

Tak hanya itu saja, mengetahui prinsip perawatan sr12 salah satunya perawatan wajah tentu harus diketahui sebelumnya untuk mencegah berbagai faktor yang terjadi pada kulit. Tak sedikit diantara kita yang memiliki masalah kulit wajah, seperti jerawat, penuaan dini bintik-bintik hitam di wajah.

6 langkah perawatan wajah rutin setiap hari

Cuci muka dengan benar
Sudah benarkan cara cuci muka kamu selama ini? Sebab jangan sampai keliru cara mencuci muka terutama saat melakukan perawatan kecantikan.

Cuci tangan terlebih dahulu dengan bersih, gunakan sabun sr12 jika memang leboh baik, sebab kulit tangan akan bersentuhan langsung dengan kulit muka km. Tangan yang kotor justru menyebabkan bakteri dan kotoran semakin menumpuk di kulit, dan menginfeksi wajah Anda. Jadi, cuci tangan dulu ya!

Bersihkan wajah Anda setidaknya dua kali sehari, pagi dan malam hari sebelum tidur.

Pakai toner, serum, dan pelembab
Pakai toner, serum dan sejenisnya yang sudah terpercaya atau dari produk yang menjadi andalan kebanyakan wanita. Gunakan serum atau toner yang memiliki kandungan terbaik serta harus terjamin keasliannya dari produk sr12, supaya km bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Pakai tabir surya
Menggunakan tabir surya adalah salah satu prinsip perawatan yang rutin dan sama sekali tidak boleh terlewatkan. Sebab paparan sinar UV dari matahari bisa menyebabkan kulit wajah jadi cepat keriput atau penuaan dini.

Jangan merokok
Diusahakan kamu yang ingin melakukan perawatan dan selalu menjaga kesehatan baik luar maupun dalam, jangan merokok.

Makan makanan sehat
Makanan sehat tentu sangat penting, sebab dari makanan semua nutrisi dan vitamin akan membawa efek yang sangat bagus untuk kesehatan kulit. Makanlah makanan sehat yang kaya nutrisi dan makan secara teratur.

Kelola stres
Saat anda dalam keadaan stres, kelola lah suasana stres tersebut supaya bisa menjaga emosional dan tentunya kamu akan mendapatkan hal positif dari cara mengelola stres.

Jika langkah perawatan secara rutin sudah tepat. Tentu hasil pasti akan didapat jika penggunaanya benar. Jika masih terkendala dengan hasil. Sering-seringlah konsultasi perawatan kepada reseller sr12 herbal / penjual resmi yang berada di kota anda.

Jangan salah pakai dan jangan salah memilih. Pilihlah produk sr12 herbal terbaik supay hasilnyapun terbaik

Penjelasan Olahraga Termasuk Pemilihan Sepatu Olahraga Yang Tepat

Sebelumnya kita tentu telah mengetahui apa sih pengertian olahraga secara umum. Olahraga merupakan sebuah aktivitas fisik atau psikis yang tujuannya untuk menjaga bahkan meningkatkan kesehatan tubuh seseorang. Olahraga juga menjadi sebuah kesibukan yang di lakukan seseorang untuk mengatasi stress namun dengan cara yang sangat tepat. Melakukanolahraga memang sangat bak manfaatnya dalam dunia kesehatan.

Ada banyak sekal manfaat yang di dapatkan ketika seseorang melakukan kegiatan olahraga secara rutin. Untuk itu kegiatan olahraga sangat di anjurkan untuk di lakukan oleh seseorang secara rutin. Jika anda sendiri ingin mendapatkan tubuh yang sehat terhindar dari berbagai macam penyakit maka anda bisa memilih melakukan olahraga secara rutin.

Melakukan olahraga secara rutin ternyata tak hanya memberikan manfaat untuk kesehatan anda loh. Dengan melakukan kegiatan olahraga secara rutin juga akan memberikan mafaat juga untuk kecantikan anda. Jadi memang sangat tak heran jika kegiatan olahraga ini selalu menjadi pilihan banyak orang.

Jika ana ingin sehat dan memiliki penampilan yang menarik maka taka da salahnya jika anda memilih melakukan kegiatan olahraga ketimbang anda memilih melakukan cara instan untuk mewujudkan kesehatan dan juga kecantikan anda. Pada kesempatan kali ini saya akan membagi beberapa kelebihan yang bisa anda dapatkan dari segi kesehatan dan juga kecantikan ketika anda rutin melakukan kegiatan olahraga.

Berikut manfaat melakukan olahraga secara rutin :

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh
    Meningkatkan daya tahan tubuh memang menjadi hal yang sangat penting guna menjaga tubuh kita agar tetap fit. Itulah sebabnya anda perlu melakukan olahraga agar hormone di dalam tubuh anda tetap meningkat agar tubuh anda tidak mudah terkena penyakit.
  2. Mengurangi stress
    Melakukan olehraga maka membantu kita untuk melakukan gerakan yang mampu membantu kita secara tidak langsung untuk aktif. Nah keaktifan kita ini juga ternyata membantu kita untuk mengurangi stress yang kita fikirkn.
  3. Membantu menurunkan kolestrol
    Memilih gerakan yang cenderung bertujuan untuk mengendurkan otot-otot yang tegang ternyata sangat baik untuk membantu menurunkan kadar kolestrol yang ada di dalam tubuh. Pemilihan olahraga ini bisa berupa senam aerobic dan sebagainya.
  4. Membantu proses diet
    Melakukan olahraga juga ternyata memiliki manfaat yang sangat baik dalam membantu proses diet anda loh. Jadi olahraga juga sangat cocok nih untuk anda yang sedang melakuan proses diet. Saya rasa dengan melakukan olahraga akan menjadi cara yang sangat tepat, karna selain dapat membantu menurunkan berat badan anda ternyata juga sehat untuk tubuh anda.
  5. Mampu mengatasi berbagai macam penyakit
    Melakukan kegiatan olehraga juga akan sangat membantu anda untuk mengatasi bebagai macam penyakit, khususnya jantung. Dengan rutin melakukan olahraga maka selain menyehatkan tubuh anda ternyata juga akan menyehatkan jantung anda.
  6. Tidur menjadi lebih berkualitas
    Karna anda telah melakukan olahraga yang membuat tubuh anda mengeluarkan kringat maka mungkin akan membuat tubuh anda menjadi lelah. Nah karna lelah inilah yang justru akan membuat waktu tidur anda menjadi lebih berkualitas. Tetapi ada baiknya jika sehabis olahraga anda tidak langsung tidur ya. Ada baiknya jika anda menunggu beberapa waktu baru tidur.
  7. Sangat baik untuk kecantikan anda
    Selain baik untuk kesehatan, proses diet ternyata juga baik loh untuk membantu anda dalam dunia kecantikan. Dengan melakukan olahraga secara ruti maka membantu anda untuk mendapatkan kulit yang lebih segar dan tentunya kencang. Jadi ga ada lagi tuh kuit tubuh yang kendung khususnya pada bagian wajah.

Nah itulah tadi beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan ketika rutin melakukan kegiatan olahraga. Ternyata banyak sekali yah dalam dunia kesehatan termasuk kecantikan juga.

Melakukan olaharaga juga menjadi pilihan yang sangat tepat tentunya untuk banyak orang. Jika anda ingin mewujudkannya maka anda juga bisa memilih solusi dengan berolahraga.

Nah selain membahas soal manfaat yang di dapatkan ketika melakukan olaharaga tentu kita aka memilih barang-barang yang memang bisa membuat kita merasa nyaman termasuk pemilihan sepatu apa sih yang paling tepat untuk mendung kegiatan ini.

Berikut tips memilih sepatu olahraga yang paling tepat :

  1. Pilihlah sesuai kebuthan
    Sebelumnya anda perlu memilah kebutuhan seperti apa yang ingin anda penuhi
    termasuk dalam memilih sepatu seperti apa sih yang tepat untuk melakukan kegiatan olahraga. Jika anda ingin melakukan olahraga seperti jogging maka anda bisa menyesuaikan dengan jenis atau model sepatu yang sesuai dengan kegiatan ini. Jika anda ingin bermain sepak bola juga bisa di sesuaikan jenis sepatu olahraga seperti apa yang sesuai dengan kegiatan ini. Hal yang terpenting anda perlu menyesuaikannya dengan kegiatan olahraga yang akan anda lakukan.
  2. Pilihlah ukuran sepatu yang tepat
    Biasakan memilih sepatu dengan ukuran yang sesuai dengan kaki anda. Memilih sepatu dengan ukuran yang berbeda dengan kaki anda hanya akan memperlambat gerakan anda dalam berolahraga
  3. Pilihlah yang sesuai dengan bentuk kaki
    Selain memiih sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki, ternyata untuk mendapatkan sepatu olahraga yang tepat anda juga perlu memilih sepatu dengan bentuk yang sesuai anda. Hal ini di lakukan agar anda juga bisa merasa nyaman ketika mengenakannya.
  4. Carilah sepatu dengan sol yang terbaik
    Selain itu anda juga perlu loh memilih sepatu dari sol bagian bawah yang tepat untuk jenis sepatu olahraga seperti apa yang akan membuat anda nyaman. Usahakan anda memilih jenis sepatu yang di buat dengan bagian sol yang lebih tebal dan tidak kerastentunya. Hal ini di lakukan agar anda merasa nyaman meskipun melakukan olahraga dengan waktu yang cukup lama.
  5. Pilihlah sepatu yang memiliki kelenturan
    Memilih sepatu dengan kelenturan memang sangat baik untuk anda lakukan terlebih lagi dalam memilih sepatu olahraga. Memilih sepatu dengan kelenturan juga akan membuat gerakan olahraga anda bisa dengan mudah di lakukan.
  6. Cobalah terlebih dahulu sebelum membeli
    Ketika kita ingin membeli sepatu untuk mendukung kegiatan olahraga kita maka kita perlu memilih yang sesuai dengan kita. Tak hanya memilih yang sesuai dengan apa yang kita inginkan ternyata kita juga perlu loh mencobanya terlebih dahulu sebelum membelinya. Mencoba terlebih dahulu sebelum membelinya itu merupakan hal yang sangat baik untuk memastikan apakah kita benar-benar merasa cocok dan nyaman ketika mengenakan sepatu olahraga pilihan kita tersebut.

Nah itulah beberapa manfaat dan juga tips memilih sepatu olahraga yang seperti apa sih yang tepat untuk anda kenakan. Semuanya telah di jabarkan dengan baik agar bisa dengan mudah di pahami oleh para pembaca.

Terimakasih telah membaca, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yang tadinya bingung memilih jenis sepatu seperti apa sih yang cocok untuk di gunakan dalam berolahraga.

Merawat Sepatu dan Sandal Kulit Yang Paling Mudah

Tren sepatu dan sandal kulit pria sebenarnya sudah ada sejak jaman dahulu terutama karena alas kaki pun memang awalnya terbuat dari kulit hewan. Karena keberadaan hewan yang biasa dijadikan alas kaki mulai dilindungi atau penggunaan kulit hewan sebagai bahan pakaian mulai dikecam oleh komunitas pecinta hewan, maka manusia mulai menggunakan kulit sintetis sebagai bahan dasar pembuatan sepatu.

Meski begitu sekarang tren sepatu dan sandal kulit pria itu sendiri mulai merebak lagi. Sepatu kulit begitu digandrungi karena memang awet dan nyaman dipakai. Meski perawatannya sedikit ribet dibanding sepatu pada umumnya, sepatu kulit tetap saja ada di hati. Pecintanya bahkan rela membayar mahal untuk sepatu kulit yang sudah melekat di hati. Terlepas dari itu semua, perawatan sepatu kulit juga pantas untuk diperhatikan

Tips untuk merawat sepatu kulit.

  1. Kenali jenis sepatu kulit
    Pastikan jenis kulit dari sepatu atau sandal yang dimiliki, entah itu sintetis atau kulit asli karena perbedaan jenis kulit memerlukan perawatan yang berbeda
    pula.
  2. Hindarkan dari pancaran sinar matahari secara langsung
    Paparan sinar matahari langsung ketika menjemur sepatu bisa menyebabkan pecah dan memudarnya warna sepatu kulit ini. Untuk mengeringkan sepatu ini sendiri lebih baik dikeringkan di bawah bayang-bayang saja sehingga masih terkena bias sinar matahari tetapi tidak merusak kulit.
  3. Segera keringkan bila terkena air
    Pengeringannya pun juga harus menggunakan permukaan lap yang lembut, bila perlu gunakan kapas agar tidak menggores permukaan sepatu dan meninggalkan bekas yang tidak diinginkan.
  4. Jangan menunda untuk membersihkan noda lumpur
    Noda lumpur yang telah mengering tentu lebih sulit untuk dibersihkan dan pastinya meninggalkan bekas yang tak akan pudar. Untuk mengilangkan bekas lumpur, dapat digunakan lap basah dan gosok di bagian yang kotor saja lalu segera keringkan.
  5. Beri lapisan anti air untuk sepatu
    Lapisan anti air ini kini telah dijual dimana-mana dan bahkan bisa dibeli ketika membeli sepatu itu pula. Tetapi, batasi pula penggunaannya karena pemakaian
    yang terlalu sering bisa membuat kulit menjadi susah ‘bernafas’.
  6. Rajinlah menyemir sepatu
    Semir sepatu dengan warna yang sesuai dan produk yang memang baik untuk membuat sepatu atau sandal kulit menjadi tetap kinclong seperti baru.
  7. Simpan dalam keadaan kering seratus persen
    Seusai dipakai, pastikan keadaan sepatu atau sandal dalam keadaan yang memang benar – benar kering agar tidak menjadi jamur dan bau. Kondisi sepatu yang hendak dimasukkan ke dalam kardus atau rak, harus sudah bersih hal ini tentu akan memperpanjang umur sepatu dan warnanya akan tetap sama seperti awal dibeli.
  8. Jangan dipakai setiap hari
    Sepatu juga butuh istirahat lho Prelovers, jadi usahakan jangan gunakan sepatumu ini tiap hari saat pergi kemanapun. Setidaknya biarkan sepatu mu istirahat selama minimal satu hari setelah pemakaian.

Tips Kecantikan yang Wajib Diterapkan Sebelum Usia 30 Tahunan

Usia memang menjadi perhatian bagi semua orang. Banyak karena umur / usia kondisi daya tahan tubuh akan selalu berkurag. Terbukti pada kulit wajah di bawah usia 30. Yang artinya akan banyak perubahan jika tidak di rawat

Jika kamu mengidamkan kulit sehat, cerah, kencang, dan awet muda meski usia terus bertambah, usia awal 20-an adalah waktu yang tepat untuk memulai segala rutinitas perawatan kecantika kulit.

Di usia 20-an, kamu sudah harus berkomitmen dengan rutinitas skincare yang konsisten, juga membentuk kebiasaan baik terhadap kulit yang dibutuhkan ketika kulit sudah mulai sulit mencapai kondisi primanya.

Di usia 20-an, kulit masih memproduksi kolagen yang berfungsi menjaganya tetap sehat dam cantik. Tapi sebagai tindakan preventif akan hal-hal tak diinginkan yang mungkin terjadi di usia 30-an, kamu barus mengantisipasinya dari sekarang. Dikutip dari HudaBeauty, berikut ini adalah hal terkait kecantikan kulit yang wajib kamu capai sebelum usia 30-an.

  • Meratakan warna kulit
    Warna kulit tidak merata bisa disebabkan oleh hormon dan paparan sinar matahari. Di usia 30, regenerasi kulit akan melambat dan hal ini jadi lebih sulit diatasi. Jadi, mulailah merawatnya dari usia 20-an. Rutinkan skincaremu dan selalu pakai sunscreen.
  • Kontrol masalah jerawat
    Bukan cuma remaja yang bisa berjerawat, orang dewasa di usia 20-an pun bisa. Nah, selagi kulit masih bisa dan lebih mudah memperbaiki dirinya sendiri di usia 20-an, bantulah dengan perawatan untuk membasmi jerawat sampai ke penyebabnya.
  • Cegah penuaan
    Segala krim atau treatment antiaging bersifat mencegah, bukan mengatasi tanda penuaan yang sudah muncul di kulit. Umur 20-an adalah waktu yang tepat untuk memulai semua perawatan antiaging tersebut.

Pencegahan diatas merupakan pencegahan yang umum kita bisa lakukan. Jangan lupa perbanyak referensi informasi. Dan jangan lupa praktekan

5 Manfaat Jahe bagi Kesehatan

Sejak jaman dahulu tanaman jahe memang dipercayai akan khasiat bagi kesehatan. Jahe sendiri sering kita temukan sebagai bahan olahan makanan dan minuman bagi kesehatan. Tanaman ini dipercayai mampu sebagai obat yang tentunya sangat berperan penting dalam kesehatan

Selain itu juga kita sendiri yang kurang faham akan dunia pengobatan herbal, bisa juga memanfaatkannya karena sangat sederhana sekali meracik atau meramu olahan
jahe tersebut bisa secara segar ataupun dalam bentuk serbuk atu bubuk bahkan ditumbuk jahe tersebut didalam pemanfaatan jahe guna kesehatan pada tubuh dan badan kita.

Manfaat Jahe

Meredakan mual
Jahe bisa meredakan serta mengurangi rasa mual pada kita, terlebih mual yang disebabkan oleh morning sickness ( kondisi mual dan muntah yang dialami beberapa wanita hamil saat trimester awal kehamilan ), vertigo, maupun efek samping dari pengobatan kanker.

Mengurangi rasa sakit
Mengkonsumsi suplemen yang terdapat kandungan jahe dapat mengurangi rasa sakit-sakit pada otot yang diakibatkan aktifitas olahraga, dan mampu menaha rasa sakit pada menstruasi

Mengatasi masalah pada pencernaan
Jahe merupakan bahan alami sebagai alternatif untuk mengatasi masalah pencernaan, kandungan phenolic yang terdapat pada jahe berfungsi untuk meredakan gejala iritasi gastrointestinal, menstimulasi air liur, mencegah kontraksi pada perut, hingga membantu pada pergerakan makanan dan minuman selama berada didalam pencernaan, jahe juga sering disebut carminativ, yaitu suatu substansi dapat mengeluarkan gas yang berlebih yang ada di sistem pencernaan, juga masalah pencernaan seperti kolik, dispepsia dapat diatasi pula dengan jahe.

Melindung dari kanker
Ginerol salah satu kandungan yang ada dalam jahe bermanfaat untuk mencegah kanker, phytonutrient dalam jahe juga memberikan rasa pada jahe yang unik, gingerol dapat mencegah pertumbuhan sel kanker usus besar.

Anti peradangan
Ginerol juga sebagai anti inflamatori, hal ini menjelaskan bahwa mereka yang mengalami penyakit persenndian seperti rematik, osteoarthritis mengatakan berkurangnya rasa sakit di persendian setelah mengkonsumsi jahe secara teratur. Mengkonsumsi jahe bukan hanya saja mengurangi rasa sakit tapi bisa mengurangi pembengkakan pada bagian yang sakit. Jahe dipercaya dapat menghambat komponen yang berperan dalam proses inflamatori dalam tubuh seperti sitokin, kemokin, kondrosit dan leukosit.

Demikian dari beberapa manfaat lain jahe sebagai untuk kesehatan baik untuk pencegahan suatu penyakit, juga jahe merupakan penyembuhan dari suatu penyakit, karena kandungan dalam jahe.

Informasi manfaat jahe diatas merupakan informasi bersifat umum yang bertujuan untuk yang sedang mencari referensi informasi tentang jahe. Semoga Bermanfaat

Produk Kosmetik Untuk Meminimalisir Jerawat

Mencari solusi untuk penampilan tentu tidak hanya fashion saja. Akan tetapi penampilan yang bersih akan memberikan dampak tampil percaya diri.

Jerawat adalah salah satu kondisi kulit yang sangat umum dialami oleh kebanyakan orang pada tahap kondisi dan usia tertentu.

Sebagian orang di usia remaja mengalami jerawat karena produksi minyak pada kulit yang berminyak. Bintik-bintik jerawat dapat menjadi komedo dan benjolan kecil. Sebagian lagi jerawat dialami oleh orang di usia lebih tua karena penyebab lainnya. Dengan menggunakan Produk B Erl Lightening Series permasalahan mengenai jerawat bisa diatasi dengan tuntas.

Tidak hanya itu saja sebetunya masih ada beberapa faktor yang dapat memicu atau meningkatkan risiko seseorang mengalami jerawat, di antaranya:

Faktor Hormonal

Perubahan hormonal dapat merangsang produksi minyak menjadi lebih banyak, sehingga dapat memicu timbulnya jerawat. Selain perubahan hormonal tersebut, perubahan hormonal lainnya yang juga dapat menyebabkan timbulnya jerawat batu adalah masa kehamilan, konsumsi pil KB, saat menstruasi, dan juga stress.

Efek samping penggunaan kosmetik yang tidak tepat.

Penggunaan kosmetik yang tidak tepat seperti mengandung bahan-bahan kimia, jika dipakai terus menerus dapat menimbulkan jerawat, selain itu berbahaya bagi kulit. Bagi kulit yang berminyak dan berjerawat, penggunaan kosmetik berbahan dasar minyak juga tidak tepat, karena menyumbat akan semakin membuat kulit anda berminyak dan membuat pori-pori tersumbat, sehingga menyebabkan timbulnya jerawat.

Efek samping penggunaan obat-obatan tertentu.

Kebersihan kulit wajah.

Jangan sepelekan kebersihan wajah anda. Usahakan 2x dalam sehari anda membersihkan wajah anda, untuk mengangkat sel kulit mati, keringat, bakteri, minyak, debu, dan polusi yang menempel di wajah anda, yang dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat.

Sinar Matahari

Terlalu lama terkena sengatan sinar matahari dapat merusak kulit, yang juga menjadi pemicu jerawat batu. Oleh karena itu gunakan sunblock/ sunscreen saat anda keluar rumah. Bagi anda yang memiliki kulit wajah berminyak, pilih yang non comedogenic.

Yang membuat jerawat menjadi semakin parah?

  • Penggunaan kontrasepsi yang mengandung progesteron.
  • Penggunaan kosmetik dan make-up yang terlalu tebal dan berminyak.
  • Kebiasaan memencet jerawat dengan perlakuan yang tidak tepat.
  • Kondisi kulit yang lembab karena keringat berlebihan. Contohnya suasana panas di dalam dapur.
  • Mengenakan pakaian yang terlalu ketat.

Beberapa pendapat yang keliru yang masih beredar di masyarakat saat ini seperti

Jerawat tidak ada hubungannya dengan kebersihan yang tidak baik. Faktanya mencuci wajah dan kulit yang terlalu seringpun akan memicu munculnya jerawat.

  • Stress tidak menyebabkan jerawat.
  • Konsumsi air putih tidak akan membantu mengatasi jerawat.

Jerawat tidak perlu ditangani secara medis. Faktanya jika jerawat sudah menjadi infeksi tetap memerlukan penanganan medis yang tepat.

Beberapa hal berikut ini yang perlu dilakukan untuk membantu merawat kulit dan mencegah jerawat :

  1. Mencuci kulit yang ditumbuhi jerawat minimal dua kali sehari. Namun terlalu sering mencuci wajah dapat menyebabkan iritasi kulit yang dapat memperburuk gejala.
  2. Menggunakan sabun dan pembersih wajah dengan air hangat. Air yang terlalu panas dan dingin dapat membuat jerawat lebih buruk.
  3. Jangan memencet atau mencoba untuk membersihkan komedo. Hal ini dapat membuat hal-hal buruk atau menyebabkan bekas luka.
  4. Jangan menggunakan terlalu banyak make-up atau kosmetik. Produk kosmetik non-comedogenic yang berbasis air dapat mengurangi menutup pori-pori.
  5. Menghapus semua make-up sebelum tidur.
  6. Mandi atau membersihkan diri setelah latihan atau olahraga untuk menghilangkan keringat.
  7. Mencuci rambut secara teratur.

Dari hal diatas jika penggunaan produk b erl kosmetik lightening series dipakai dengan cara yang benar. Tentu akan meminimalisir jerawat yang berlebih. Untuk itu sebelum membeli produk tersebut. Sebaiknya konsultasikan terleih dahulu keluhannya supaya tidak salah menggunakan produk perawatan. Bukan asal beli saja

Sepatu Kulit adalah Sepatu yang Paling Awet

Sepatu kulit adalah sepatu yang paling awet diantara beberapa jenis sepatu yang ada, namun tetap saja jika anda salah memilih sepatu maka bisa jadi sepatu yang anda pakai akan terasa tidak nyaman. Untuk itu simaklah beberapa tips memilih sepatu kulit berikut ini agar sepatu yang anda beli bisa nyaman dipakai karena sepatu adalah benda yang cukup penting serta dapat mennunjang penampilan anda.

Memilih Sepatu Kulit

  1. Pilih sepatu berbahan kulit sapi. Selain kaki dapat bernapas, bahan dari kulit sapi bersifat lentur dan mengikuti bentuk kaki Anda.
  2. Perhatikan bantalan dalam sepatu. Apakah bantalan mampu menahan sentakan saat dipakai berjalan pada permukaan yang kasar?
  3. Perhatikan bentuk tapak sepatu. Apakah dapat menyebarkan berat badan ke seluruh area sepatu? Kedua hal ini bisa Anda ketahui saat mencoba langsung sepatu.
  4. Sebaiknya Anda membeli sepatu pada malam hari. Mengapa begitu? Pada malam hari, kaki berada pada kondisi mengembang. Pastikan kaki Anda merasa nyaman saat mengenakan sepatu.

Selain memilih sepatu kulit ada juga tips untuk memberesihkan sepatu kulit diantaranya sebagai berikut:

  1. Hilangkan lapisan debu dan kotoran dengan sikat yang lembut Gosok sikat pada permukaan sepatu sampai kotoran mengendur.
  2. Gosok dengan lap kering yang bersih di permukaan sepatu kulit
  3. Beri kain lap sedikit air Gosok pada permukaan sepatu yang berserat. Hanya lakukan hal ini pada sepatu berbahan kulit asli. Bersihkan bahan kulit sintetis dengan sabun khusus kulit. Sabun jenis ini tersedia di banyak toko sandal dan sepatu. Beri sedikit air pada kain lap, oleskan sabun ke atasnya dan gosok hingga berbusa. Gunakan busa pada permukaan sepatu, sambil menggosok nya perlahan. Bilas busa hingga bersih. Biarkan bagian dalam sepatu kering seluruhnya.
  4. Biarkan kulit kering seluruhnya, dengan meletakkan bagian dalamnya di tempat terbuka
    Jangan letakkan sepatu di dekat pemanas atau di bawah paparan sinar matahari. Kedua hal tersebut dapat menyebabkan retakan dan warna menjadi luntur.
  5. Rawat bahan kulit tersebut
    Gunakan krim semir yang warnanya sama dengan sepatu. Jika Anda tengah membersihkan bahan kulit asli. Semir sepatu khusus kulit tersedia di berbagai toko sepatu. Gunakan krim tersebut dengan selembar kain yang lembut. Biarkan selama beberapa menit, lalu sikat sampai mengilap dengan kain atau sikat yang lembut. Tambahkan beberapa tetes air pada kain lap agar mengkilap. Gunakan minyak seperti minyak cerpelai (mink oil) untuk bahan kulit sintetis. Hal ini akan membantu mengawetkan kulit. Gunakan dengan kain lap. Gosok dengan lap bersih.
  6. Simpan sepatu kulit di luar kotak
    Beri waktu satu hari sebelum digunakan agar sepatu kering terlebih dahulu. Dengan cara ini, sepatu akan menjadi lebih awet.